第一章：本手——在当下紮根的力量
在围棋中，“本手”是我学到的第一课，也是最後一课。老师说：“本手，就是此时此刻，棋盘上最自然、最合理的那一手。它可能不华丽，不惊人，但它忠於棋理，无过无不及。”
刚开始，我对“本手”是有些不屑的。那时的我，满脑子都是武宫正树的“宇宙流”，是丈和名人的“古今无类之妙手”。我渴望下出让对手大吃一惊的“妙手”，渴望用华丽的手筋一举击溃对方。结果呢？我常常在局部纠缠不休，为了贪吃几颗残子，被对手抢占了事关全域的大场；或者沉醉於自己设计的精妙陷阱，却因为一个根本没计算到的简单漏洞，满盘皆输。
这多像我们的生活啊。
我们总是渴望“妙手”，也就是那些戏剧性的转折、一夜暴富的机遇、一见锺情的邂逅。我们把幸福寄托在未来的某个“妙手”上：“等我换了那份工作就好了”“等我遇到了那个对的人就幸福了”。为了追求这虚无缥缈的“妙手”，我们常常忽略了生活中最基础的“本手”：好好吃一顿饭，安安稳稳睡一觉，耐心听完身边人说的话，把手头最简单的工作做到极致。这些“本手”太平凡了，平凡到我们不屑於去做。但当根基不稳时，生活这盘大棋，就会处处漏风，不用等别人来攻，自己就先乱了阵脚。
身心灵的修行，其“本手”就是“回到当下”。冥想时，我们观察呼吸。思绪跑到过去，懊恼刚才那步棋为什麽没下好，是妄想；思绪跑到未来，盘算着晚上吃什麽，也是妄想。唯一的真实，就是此时此刻的一呼、一吸。这不就是围棋的“本手”吗？放下对“妙手”的执着，放下对“俗手”的懊悔，只是如实地观察整个棋盘，然後问自己一个简单的问题：此时此刻，全域最要紧的地方在哪里？
有一次，我遇到一位境界很高的长者棋友。他的棋没有任何花巧，每一步都朴实无华，就像他说的话：“下雨了，就打伞；肚子饿了，就吃饭。”他的棋，就是这样。该围空就围空，该破空就破空，从不勉强，从不恋战。我问他秘诀，他说：“没什麽秘诀，我只是把每一步棋都当作的一步来下。不背负上一手的包袱，也不预支下一手的焦虑。”
这句话点醒了我。对局时，我们常常背负着“优势的包袱”或“劣势的焦虑”。一旦觉得自己领先，就想求稳，下出软弱的缓手，结果痛失好局；一旦落後，就心急火燎，恨不得每一步都是胜负手，结果破绽百出，加速灭亡。这两种心态，都让我们偏离了“本手”。
真正的强，是“泰山崩於前而色不变”的平常心。是无论局面优劣，都只问“此时此地，什麽是最善的一手”。这种在当下紮根的力量，是棋道的精髓，也是身心安顿的基石。
心道手谈：
当你发现自己心烦意乱时，不妨在生活这盘棋中，找一件最简单的事，把它当作“本手”来下。比如，专心地泡一杯茶，感受水的温度，茶叶的舒展，香气的弥散。整个世界，就在这一杯茶中。
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